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来源：每日甘肃（ID：gansudaily）综合兰州晨报、西部商报、平凉日报、民勤圈子、金昌吃喝玩乐资讯整理

前几天，

兰州阳光非常柔美，

气温也逐步回升，

告别了防寒基本靠抖的日子后，

感觉世界都美好的不要不要的

但是

昨天

我大兰州的沙尘就这样毫无防备的突袭而来

感觉整个人都不好啦

说好的空气质量名列前茅呢？

要问兰州昨日的能见度有多少？

且听小每妹赋诗一首：

兰州风光，千里尘封，万里灰飘。

望金城内外，浓雾莽莽。

高楼上下，阴霾滔滔。

……

讲真

昨天的沙尘

小每妹和小每妹的小伙伴们都惊呆了

金城一片朦胧，

雾霾弥漫着街道

看人人朦胧

看鸟鸟朦胧

看黄河黄河朦胧

看山山朦胧

看树树朦胧

从11月10日早上开始，兰州出现重污染天气。环保部门称，空气中首要的污染物为可吸入颗粒物（PM10）。

11月10日上午8：00兰州市AQI指数（空气质量指数简称AQI，其数值越大、级别和类别越高、表征颜色越深，说明空气污染状况越严重，对人体的健康危害也就越大），属于严重污染，这也是兰州市“冬防”开始后兰州市遭遇的首个重度污染。

9日下午开始，我省自西向东开始出现大风沙尘天气，民勤出现沙尘暴，玉门、酒泉、张掖等8站出现扬沙。

民勤

整个民勤尘土飞扬

能见度低到不能再低

奥吼，风沙（sa）这么大

眼睛都睁不开鸟

一下班就看到漫天黄沙

网友戏称

大风沙尘来袭，很“黄”很暴力！

黄风年年刮，一年比年大，

忘了春秋和冬夏，早晚随便刮。

不管冬十腊，哪怕四月八，

桑生想刮桑生刮，老天不听话。

溫棚刮倒塌，瓜苖被埋压，

人民群众不害怕，想刮你就刮。

丫把劈成杈，地膜树上挂，

行人成了睁眼瞎，撒也看不见撒。

政府号令下，万民抗风沙，

生态保卫决心大，家乡美如画。

▲作者：天之然

金昌

一场如此壮观的沙尘暴以这样的形式出场，堪称一部大片的开场。其影响范围之大堪称16年冬季之最，伴随沙尘暴而来的还有怒吼的狂风风，到处“满嘴土，眼已瞎”的情景！故称---《五十吨灰》，于金昌首映。

平凉

河西沙尘天气影响平凉市

昨日平凉空气质量指数爆表

已启动橙色预警

截至10日8时，全省共计14站出现大风，较大风速有碌曲23.9m/s，金塔22.0m/s；民勤出现今年秋冬以来首次大风沙尘暴天气，最小能见度为米。

预报显示，10日夜间到11日白天，兰州浮尘转晴，气温-1℃-13℃；到了周末，浮尘逐渐减退，天气晴好。

为了积极应对沙尘天气，兰州启动《沙尘天气应急预案》，全力做好积尘清理及路面喷雾降尘工作，最大限度降低沙尘天气对我市的影响。

沙尘暴引来了大怪兽！我们该如何保护自己？

出行前：如果是在室内，要及时关闭门和窗，拉上窗帘门帘，我们都知道，不管室内封闭有多严，细小的微粒也能很轻易的进来，所以对门窗的缝隙要拿东西堵上，如果有必要，甚至可以用胶带进行密封处理。对室内的物品可以用布盖上。

出行时：出门的时候一定记着要戴口罩，而且是那种双层的，避免伤害呼吸道，女士可以用纱巾围巾等蒙住头，男士可以戴帽子，以免沙尘弄脏了头发；另外，要戴眼镜，透光性好的那种，避免沙尘伤害眼睛。

走路时：走路的时候尽量避开一些看起来建的不是特别结实的建筑物，免得有些东西被风吹下来砸到自己；过马路的时候要特别注意交通安全，有些情况下风沙太大，红绿灯都会没电，加上能见度很低，开车的人也有视觉盲区，这个时候更要注意。

开车时：对于开车的朋友，应当尽量减速慢行，尤其是在红绿灯失效的情况下，更要密切注意路况以及路上行人，谨慎驾驶。过十字路口的时候注意看交警的指挥，千万不可像平常一样超车或抢道，这是很危险的。

骑车时：对于骑车的朋友，除了有上述的防护措施外，还要记得戴上头盔，为的是安全、保险。另外，多穿些衣服，防寒保暖。

沙尘过后，吃点啥？喝点啥呢？

黑木耳

黑木耳中的植物胶有较深的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃润肠的作用。

海带

海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、铬等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。

胡萝卜

胡萝卜也是有效的解毒药物，与体内的汞离子结合能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。

大蒜

大蒜中的特殊成分，可使体内铅的浓度下降，降低体内铅浓度。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。

樱桃

樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。

除了蔬菜水果外，各种各样的茶也能提高机体的抗病能力，如绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶等。适当的多食入一些含维生素A较丰富的动物肝脏，蛋类，可保护呼吸道细胞少受粉尘的危害。增加一些抗粉尘的食物，如猪血、发菜、海藻、紫菜、银耳等。

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