在新型冠状病毒流行期间，绝大多数的居民都选择待在家中以减少被传染的几率。但随着人们在居室内停留时间的增长，室内空气污染对健康的影响就显得格外重要。记者近日采访了安徽医科大学公共卫生学院预防医学教学中心主任操基玉教授和公共卫生学院研究生丁柳，听他们就如何控制和减少居家空气污染给出的一些建议。

据介绍，室内空气污染物按其属性可分为物理性、化学性和生物性，具有长期性、累积性、多样性和季节性的特点。其主要来源包括人的活动所排出的污染物、室内燃料燃烧产生的污染物、烹调油烟产生的污染物、香烟烟雾产生的污染物、建筑物和家具中散发的污染物、家用化学品散发的污染物以及家中存在的微生物。这些污染物会通过呼吸道进入室内人员的体内，对人们生活、工作、学习带来严重的影响。

因此，如何有效地控制和降低室内空气污染物对待在家中居民的健康影响，提高自身免疫力有效防止新冠病毒的感染，建议做好以下防护措施：

1、污染来源的控制。不在室内吸烟，以减少烟雾产生的室内污染；烹饪时开启油烟机或排气扇，多用煮、蒸方式，少用爆炒、油煎、油炸等方式烹饪，并切勿将食用油过度加热，以减少烹调油烟的排放；通过通风或空调降低或消除室内湿气，改变病毒、细菌和真菌等微生物的生存环境。

2、适当进行通风。每日至少开窗通风2次，每次10～15分钟，保持室内空气流动，使室内空气与室外空气进行交换，将室内有害气体、细菌和病毒等微生物排出，可以有效的降低室内空气污染物的浓度。

3、使用空气净化设备。空气净化仪器或设备通过物理性、化学性吸附试剂能有效净化空气，可除去室内空气中的有害气体以及病原微生物，使室内空气中的污染物水平不断下降，如空气净化剂、活性炭、空气净化器等。

4、适当种植植物。健康的绿色植物不仅具有美化居家环境的作用，还可以吸收分解多种化学物质，可以很大程度改善室内空气污染程度，比如说芦荟、吊兰、虎尾兰、常青藤、铁树、兰花、桂花、腊梅等绿植。

文字：陈婉婉

编辑：何明

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