明日天气

13~11℃中雨转小雨东风3-4级

近日来，全国大部分省市都浸在雾霾里，杭州的PM2.5指数也持续爆表，空气可见度持续降低，今日空气质量指数（AQI）超过，已经达到重度污染程度。

（今日杭州空气质量指数）

不知从什么时候起，我们对一个词越来越熟悉，也越来越困惑，这个词就是——雾霾。关于它的流言纷争不断，有人说它致癌，有人说没关系，遇见它戴上口罩没问题……而最近，我们正遭遇着入冬来最严重的雾霾，关于它的话题再一次闯进人们的视野——雾霾到底是什么？我们到底该怎么办？

雾霾来势汹汹，包裹在其中束手无策的我们，甚至开始苦中作乐——

01.

十面「霾」伏着我们的“雾霾”到底是什么？

通俗一点说，云是飘在天上的雾，雾是落在地上的云，霾主要是漂浮在空气中的细颗粒物。

PM2.5到底有多小呢？我们来看看跟头发丝的对比图吧~

02.

「雾霾」极简史

03.

关于「雾霾」我想知道——

雾霾到底是如何进入我的身体的？对我的身体有什么危害？

?秒动画带你认识雾霾入侵人体的全过程。真的要颤抖了人类啊~看完完全不敢呼吸了~快给我个防毒面具！

PM2.5粒径小，富含大量有毒有害物质，并能够在空气中停留很长时间，输送距离又很长，所以，它们会通过呼吸道进入肺部，PM0.1（粒径小于0.1uM的可吸入颗粒）甚至能够入侵血液循环系统，从而引发肺部和心血管的相关疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病和冠心病、心力衰竭等心血管系统疾病。

雾霾真的致癌么？

?有极高的致癌风险

年10月17日，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布报告，首次明确将大气污染确定为人类致癌物，其致癌风险归为第一类——对人类是致癌物。但是由于缺少大规模的流行病学调查研究，我国的大气污染致癌风险难以确切评估。不过，目前已经有很多国外研究正逐步证实雾霾的致癌风险。

都说人的进化能力很强，如果雾霾持续下去，人体会对这一现象产生免疫功能么？

?对于「雾霾」，不存在「适应性」问题，吸得越多，危害越大。

「北京雾霾中发现耐药菌」是真的么？耐药菌是什么？对我们生活有什么影响？

?「北京雾霾中发现耐药菌」这篇报道中混淆了「耐药性基因」和「耐药性细菌」的概念。

「北京雾霾中发现耐药菌」源自澎湃新闻的一则报道。撰文者参考了国外一篇科研论文，该论文研究的结果显示，北京雾霾的样本包含着所有采集的样本中最多种类的已知抗生素耐药基因和微生物。其中混淆了「耐药性基因」和「耐药性细菌」的概念。细菌表现出耐药性受到很多因素的影响。空气污染物中存在生物性因素污染，但因地区因素，时间因素的影响不确定，所以其结果也难下定论，还有待专家进一步研究考证。

当然，论文中提出的「北京雾霾的抗性基因相对丰度以及多样性都和一些受抗生素影响比较严重的区域的水平差不多了。」也表明我们不应该忽视雾霾以及环境的抗生素污染情况这一问题。

雾霾天还要开窗通风吗？

?雾霾天的时候可以选择中午阳光充足、污染物较少的时间段开窗换气。开窗通风时建议使用效果好的过滤设备。如果雾霾严重，则尽量避开早晚空气质量最差的时间，并减少开窗次数。通风时间每次以半小时至一小时为宜。

哪些地方的雾霾比较重？每个地方的雾霾成因相同吗？是不是越发达的城市污染越严重？

?在我国有监控数据来源的纳入环保部重点监测的74个城市（包括京津冀、长三角和珠三角的地级以上城市和其他地区的省会、副省级城市）中，比北京雾霾更严重的城市包括但不限于：河北省除张家口、承德、秦皇岛以外的地级城市、天津、济南、西安、郑州等，可以据此推测环保部重点检测的74个城市以外的河南省北部、山东省非沿海地区、关中平原的其他城市雾霾情况都不容乐观。

我们就这一问题请教了浙江大学环境医学研究所的专家陈老师，老师指出，近二十年我国研究人员在北京，上海，重庆，太原，沈阳，武汉，西安等地陆续开展了PM2.5和臭氧的急性暴露风险研究。

雾霾的形成因素复杂，不单单要考虑经济因素，还要考虑地理环境，气候，环境治理力度等多种多样的因素，不能仅凭“经济发展水平”一点来评估雾霾的严重与否。

雾霾天戴口罩真的有用么？实际戴上口罩的时候，是不是密封性不好，所以没用？戴口罩对我们身体健康有帮助吗？

?有用。

对于这个问题，我们可以通过实验的方式来说明（数据来源JeremyLangrish的科学研究和ThomasTalhelm的实验）——

?关于这项实验我们请教了浙江大学环境医学研究所的专家陈老师，他指出口罩的防护效果主要跟口罩佩戴方式有关。佩戴时应注意哪款最适合自己的脸型。虽然口罩能捕捉颗粒，但理论上，颗粒越小越难捕捉。而且由于雾霾组成成分复杂，现实生活中口罩对雾霾的防护效果也不会达到95%这么高，即便如此，雾霾天佩戴口罩还有很必要的。

?JeremyLangrish也做了跟身体健康有关的实验。他让一部分人在北京走路：

但是，类似的实验确实不多，虽然代表性不强，但至少有一次实验说明戴口罩有实际作用。希望能够有更多实验数据来证明戴口罩对身体确实有帮助。（因为，我身边好多小伙伴都说，雾霾面前，口罩都是摆设，所以干脆不戴……）

04.

雾霾围城我们该怎么办？

1、帽子口罩不可少；

2、户外活动「短平快」：缩短待在户外的时间，尽量平和呼吸，小步快走；

3、进屋洗手洗脸；

4、擤鼻子：定期清理鼻腔，用擤的别用挖的，挖鼻子容易损坏鼻腔，等于自毁长城；

5、早睡觉，勤喝水；

6、专家同时建议，有条件的应使用室内空气过滤器。

治理雾霾我们还有一段很长的路要走，或许会付出「鲜血淋漓」的代价，或许要牺牲成千上亿的经济增长……然而，空气面前人人平等，社会的发展不能以牺牲环境为代价，让我们为久违的蓝天和畅快安心的呼吸共同努力吧。

虽然雾霾已然成为人人口中念叨的话题，然而人们对它的误解和谣传还是很多也很普遍，让我们行动起来让更多人正视雾霾，撇弃耸人听闻的谣言吧~

特别鸣谢：

浙江大学环境医学研究所陈光弟老师

非常感谢陈老师给予本文的巨大支持和专业性指导。

文章来源：愚公医学

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