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雾霾，是雾和霾的组合词，

雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果

雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。

雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物（PM2.5），一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。

年，“雾霾”成为年度关键词。这一年的1月，4次雾霾过程笼罩30个省（区、市），在北京，仅有5天不是雾霾天。有报告显示，中国最大的个城市中，只有不到1%的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。

昨日晚间，北京启动史上首个空气重污染红色预警。红色预警期间(12月8日7时至12月10日12时)，全市除纯电动车外，将实施机动车单双号行驶等预警措施，双日双号车可以上路行驶，单日单号车可以行驶。也就是说，尾号是单号的机动车今天禁止上路行驶。

在微博上，有人配了文字说，“这不是寂静岭，这只是朝阳公园的广场舞。

众多段子也是新鲜出炉：

重大警讯！朝阳区群众举报，北京万人聚众吸毒。

记者：大妈，北京雾霾对您影响大么？

大妈：影响能不大么，首先你得看清楚，我是你大爷！……

刚听北京广播电台，有个司机打电话和主持人交流，都快哭了。

说尼玛北京雾霾太大了，开车到交通灯下面才看见是红灯，都连闯了8个红灯了。这可怎么办？

主持人安慰说没事的，雾霾太大它也拍不清你的车。

网上各路人马也是吐槽不断。

网友：早上我拉开窗帘一看，以为我瞎了

网友：到公园约会，等了半天没见女友来，一打电话她说她也坐在那个椅子上，我一摸身边还真有一裘皮大衣美女，亲了一阵后，发现是条哈士奇。

网友：我骑电驴车，有开飞机的赶脚，两边全是祥云！！

某小说：京城的菜市口，跪着一溜即将被处决的犯人。‘午时三刻已到，行刑！’话音刚落，蒙面的刽子手上前，扯下了犯人的口罩……

某诗歌：山外青山楼外楼，旧宫雾霾几时休。毒风熏得游人醉，直把帝都作非洲

某校训：厚德载雾，自强不吸，霾头苦干，再创灰黄

某广告：这年头，出门不贴个面膜，都对不起这张脸！

某屌丝：出门穿了件白衬衫，回家变成了黑棉袄！

名人网友们开发出了一系列经典段子苦中作乐！

崔永元：今天才意识到我是双重杯具，一是生活在雾都，二是个孤儿。

吴京：北京风光，千里朦胧，万里尘飘，望三环内外，浓雾莽莽，鸟巢上下，阴霾滔滔！车舞长蛇，烟锁跑道，欲上六环把车飙，需晴日，将车身内外，尽心洗扫。空气如此糟糕，引无数美女戴口罩，惜一罩掩面，白化妆了！唯露双眼，难判风骚。一代天骄，央视裤衩，只见后座不见腰。尘入肺，有不要命者，还做早操！

袁腾飞：今晨，北京，在雾霭中摸索出门，朦胧中看到路旁一老者，独坐桌旁，肩披白褂，桌子上摆一小圆筒，里面都是签。我上前去拿起圆筒晃了半天，抽出一支递上前去，说：老先生，人生如雾，何处是路？给解一卦吧！老头说：我就卖个早点，你晃我筷子弄啥？

张泉灵：月朦胧，鸟朦胧，空气雾霾浓。山朦胧，树朦胧，喉咙有点痛。花朦胧，叶朦胧，医院排长龙。灯朦胧，人朦胧，宅家发大梦！

高晓松：二十岁站在德胜门能看见西山，三十岁站在德胜门能看见西直门，四十岁站在德胜门，连德胜门也特么看不见了！

再来看几张雾霾后的对比图：

（图片来自新浪网友微博）

雾霾卷土重来，北京更是首次启动空气重污染红色预警，北京人都在抱怨雾

霾，朋友圈一度被主要看气质刷屏。但是，别再拿雾霾当玩笑了，它是一级致癌物你知道吗。下文普及有关空气污染的危害，跟我们健康息息相关的事儿，有必要好好了解一下。

据参考消息报道，外媒称，污染致中国肺癌病人猛增，且中国内地肺癌基因检测治疗落后。

有报道称，一名8岁女孩成为华东地区最小的肺癌患者，医生说污染是她患病的直接原因。

有报道说，这个女孩家在江苏省的一条马路边。报医院医生冯冬杰（音）的话说，由于她长期吸入公路粉尘，才导致癌症的发生。

据美国癌症学会研究，儿童患肺癌的病例非常少见，诊断出肺癌的平均年龄约为70岁。

据中国卫生部说，过去30年，肺癌死亡率在中国上升了%。癌症现在是北京最主要的死亡原因。

年中国肺癌发病率、死亡率现状肺癌未来趋势解读（图）

作为全球头号癌症杀手，近年来肺癌的发病率在全球范围内仍呈持续上升的趋势，而这一趋势在中国尤其明显。

雾霾科普面对雾霾的环境，传递一个科普小知识：

我们一个肺有3亿个肺泡，80个Pm2.5微粒可以堵死一个肺泡，我们生活的环境Pm2.5是单位，一年堵死三千万个肺泡！3年堵死三分之一个肺！所以预测几年后中国将会肺癌井喷，并不是耸人听闻！目前人为无力解决，我们自己要保护好自己！记得要防Pm2.5的！幸亏俺懂得早，早早防护，否则真心换不起肺啊！

雾霾下我们如何保护自己？

一、雾霾的危害相信现在这个网络的时代，绝大部分人都了解雾霾对人体是有害处的。雾霾在空气中四处窜动，人平均每秒至少要呼吸一次，可想而知有害物体进入人体的几率有多大，我们鼻子中鼻毛还能阻挡大颗粒进入，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入，况且孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物。也就是说，孩子们比我们更容易受到雾霾的伤害。霾中所含有的二氧化硫等会刺激呼吸道，阴霾严重时，如果孩子吸入肺部，严重的可导致孩子肺气肿及哮喘等病症；霾出现时能阻挡太阳中的紫外线照射，一个孩子如果长期见不到阳光，体内合成维生素D就会低，直接增大孩子患小儿佝偻病的机率。虽然，紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，但是灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多，孩子平时就容易受到感染，这个时候尤其容易。二、如何降低雾霾对孩子的影响关键还是要提高她的自身免疫力，所以我决定让她多喝水、勤洗手、适当运动，给她搭配营养丰富的饮食，用足够健康的身体抵挡住一部分伤害。室内篇▌1.做好通风换气工作很多妈妈都喜欢把家里的窗户打开，通风换气，保持室内空气清新。如果是雾霾非常严重的天气，则最好不要开窗，不然脏空气就充满在室内，很容易就跑到孩子身体里了。▌2.必须使用高效能的空气净化器相信很多妈妈都是为孩子花钱绝不心疼，不论穷富，所以很多妈妈喜欢买很贵的空气净化器，认为这样净化的空气会更干净，其实并不然。买空气净化器时只考虑是否能够过滤掉空气中的部分颗粒物。但要提醒妈妈们的是，在使用空气净化器时，最关键的是一定要定期更换过滤网与虑芯等设备，保持清洁比任何牌子都重要。外出篇▌1.限制孩子的外出雾霾天气时，我会尽量避免孩子出行，特别是不在户外活动。孩子在户外运动需氧量比较大，大口呼吸时有害颗粒物进入身体的量更多。减少孩子的户外活动，可以适当增加室内活动。▌2.让孩子佩戴口罩当孩子外出时，为避免空气中的有害颗粒从鼻、口侵入肺部，我都要给她佩戴一层保护层——口罩。选择要注意以下三点：①阻尘效率高，能够阻挡2.5微米以下的细颗粒物；②能与人脸密合，过大粉尘或病原微生物还是能从不密合处进入；③呼吸阻力小、轻，过小的口罩会造成呼吸负担。一个最好的办法就是带着孩子到药店挑选。

▌3.带孩子合理锻炼提高免疫力

常期锻炼的孩子给人健康活泼的感觉，经常待在家里的孩子则会给人一种柔弱感。我喜欢看着她在草坪上奔跑的样子，像一只在天空中飞翔的小鸟，多做运动，不仅可以提高她肺的供氧能力，还促进她的骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等，从而提高对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。

饮食篇雾霾天气，我通常选择清淡易消化且富含维生素的食物给她。孩子多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，并少吃刺激性食物，也会减少出现嗓子发炎等常见病，科学的饮食还可以增强孩子的免疫力。另外，由于雾霾天气，日照减少，孩子体内维生素D生成不足，对钙的吸收会大大减少，再怎么多吃钙片好像也不管用，这时，我就会给她补充些维生素D。日常篇▌1.定时让孩子洗脸孩子的脸部，经常暴露在空气之中，所以灰霾天气时，会有不少的有害物质依附着，我定时给孩子清洗脸部，洗脸时最好使用温水，这样可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净。▌2.经常让孩子漱口正所谓病从口入，她特别喜欢说话，经常像只小鸟一样叽叽喳喳说个不停，还喜欢吃东西，是个小吃货，这些都会导致不少的细菌依附在口腔里面，所以我会经常让她漱口，可以把清除附着在口腔的脏东西清理掉。▌3.每天让孩子清理鼻腔空气不干净，鼻腔内就会有被黏住的大颗粒，需要每天清洗干净。我会教她洗净自己的双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东西就全部清理干净了。

雾霾已经成为常态，而这关乎我们每个人的健康，我们不能只是调侃，治理雾霾需要每个人参与，少开车，少吸烟，从自己做起！今天北京雾霾更加严重，让人很压抑。希望我们每个人都能行动起来，为治理雾霾做一些自己能做的小事。

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