这两天，我市再遇十面"霾"伏，视野所及，到处灰蒙蒙的，令人特别不舒服。昨日早晨，徐州市气象台更是发布"霾和大雾双黄色预警信号"，面对雾霾来袭，我们该如何防范，渡过这难捱的雾霾天呢？
昨天上午10时53分，市气象台发布"霾黄色预警信号"，今天凌晨3时又发布"大雾黄色预警信号"，预警显示：未来12小时内可能出现能见度小于米的雾，虽然预警信号在今天上午11时04分解除，但截至中午12时，桃园路监测站空气质量指数已达，为严重污染。雾霾侵袭下，医院呼吸科病人明显增多，普通患者出现咳嗽、流涕等不适，原本患有老慢支、哮喘等疾病的人，也频繁就诊。
医院呼吸内科主任中医师李英姿
小的颗粒会沉积到肺里面去，而且不容易再清除出来，特别是我们说的PM2.5，或者更大的颗粒以前PM10，更对呼吸道刺激比较重，我们现在呼吸科的病人，很多都是冷的刺激，加上污染的空气会加重一些情况。
除了对肺部造成危害外，雾霾对于心血管疾病患者也极为不利，据了解，雾霾天往往气压和气温较低，水汽含量非常高，人们在户外活动时，汗液不容易排出，就会导致中风、心肌梗死的发生。此外，裸露的皮肤也难逃雾霾的影响，一些皮炎、过敏等疾病也会出现高发。
医院皮肤科主任医师李敬果：
如果没有雾霾的天气，阳光充足空气流通好，这种病毒细菌在大环境中减少，它就随风飘散了，而雾霾天气空气流通性差，这种紫外线的强度下降，不利于杀菌消毒，会引起一些水痘，或者其他老百姓，都知道的手足口病，在这种环境下可能会诱发，或者加重。
医生建议，严重雾霾天，普遍人群一定要少出门，儿童、老人、孕妇、心脑血管及呼吸道基础病人群，尽量不要出门，减少与雾霾接触。如果必须外出，务必戴上口罩。
医院呼吸内科主任中医师李英姿
棉的口罩一定要好几层才行，有的口罩是真丝的，或者是化纤的那种，那是不行的，那种通透性太好了，那种小的颗粒根本阻止不住，我们这种医用一次性还可以，它的缺点就是密闭不好，我们买的3M口罩，或者防雾霾口罩，它的密闭性好一些，所以更好一些。
另外，医生建议，饮食上可以多吃一些养肺清肺的食物。
医院呼吸内科主任中医师李英姿
百合银耳或者黑木耳，或者是一些以前吃的，鸭血猪血那些都是清肺的作用，老年人可以吃点核桃，那些坚果它有补肾，纳气平喘的作用这个可以根据医生建议，雾霾天气，儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者应留在室内，停止户外运动。不过有家长向我们反映，学校仍在上室外体育课，担心影响孩子健康。而记者走访我市部分中小学发现，大多数学校都对室外体育活动进行了调整，但确实有少数学校仍在照常进行室外体育活动。
今天上午，徐州市星光小学的操场上，少了往日的喧嚣，本该进行户外体育课的班级内，却是热闹非凡。
记者看到，除了在教室进行体育讨论、体育教育学习，老师还专门编排了一套锻炼身体的桌边操，让学生不出教室也可锻炼。
徐州市星光小学四一班班主任杨淑萍
还有最近我们要迎接，庆元旦的一些活动，孩子在这个空间里面，锻炼学习对他身心，都有很好的帮助。
学校负责人表示，为了孩子的健康和安全，出现雾霾天气，一般都会根据实际情况，启动应急预案，停止大课间早操，室外体育课改为室内活动课。
徐州市星光小学体卫教导主任陈雷
第二天或未来几天天气情况，如果他预告的不好有雾霾，我们会提前向校长请示，然后做出一些提示，给孩子一个健康的环境。
随后，记者又来到徐师附小、第八中学和一些幼儿园，都没有看到学生在操场上体育课。但上午十一点左右，在湖滨中心小学，仍有不少学生在室外进行活动。那么，对于雾霾天是否应该停止户外体育活动，家长们又是怎么看的呢？
学生家长：
现在小孩都喜欢在外面玩，不喜欢在屋里。
学生家长：
改室内的也好，服从学校安排吧。
据了解，早在年1月21日，徐州市教育局就发出了《徐州市教育局大气重污染应急预案，根据规定预警四级(蓝色)：学校(幼儿园)应减少组织学生户外集体活动；预警二级、三级(黄色、橙色)：中小学、幼儿园学校停止学生户外体育等课程、停止学生集体户外活动；预警一级(红色，严重污染)：学校(幼儿园)停止一切户外活动，中小学、幼儿园必要时可临时停课。
按照这个预案，像今天的空气状况，中小学校和幼儿园应该停止户外体育课程。市教育局表示，为便于学校和家长及时获知预警信息，他们会通过门户网站、信息安全传输平台、电话等渠道提供预警信息，而学校方面也要开展自我保护知识教育，组织安排好学生的日常活动。
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