近年空气质量不断恶化，我们开始习惯出门戴着口罩来抵抗污染对我们身体的伤害。曾有韩国的相关研究显示，空气污染物中PM10，二氧化氮和臭氧三种空气污染物含量的上升，会显著引起老人群体的抑郁情绪。

丘吉尔有一句名言，心中的抑郁就像是一只黑狗，一有机会就咬住我不放。而后来，黑狗（blackdog）也就逐渐成为了英语世界中抑郁症的代名词。在现代社会，抑郁症已经成为了一个隐形的杀手。

抑郁症是以情感低落、思维迟缓及言语动作减少为典型症状的一种情绪障碍综合征。概括起来为“三少六无”：即情感低落、思维迟钝、行为减少，无趣、无助、无能、无力、无望、无价值，严重时有自杀意向和行为。

到目前为止，抑郁症的病因并没有完全查清楚，可以初步确定遗传因素与后天环境因素共同影响导致了抑郁症的发作，而与我们关系密切的空气环境也可能是其中一个重要因素。

灰蒙蒙的天气，可能成为摧垮人内心的一个原因，特别是在秋冬的时候，总是感觉不管做什么事情都提不起精神。这样的感觉被称为「季节性情绪失调」。

季节性情绪失调，也被称为“冬季忧郁症”，对于长期在室内的人来说，更加多见。尤其是在高纬度地区，冬季的日照时间相对较短，因此部分人就会出现精力不足、忧郁和精疲力尽的症状，严重的时候甚至还需要住院治疗。目前关于这一疾病的病理，医学界普遍倾向于是由于光照不足，导致松果体产生的褪黑素减少产生抑郁症状。

仅仅只是由于光照不足就会对人的心理和情绪产生如此大的影响，那么人们长时间接触污染的室内会怎么样呢？

美国州立俄亥俄大学神经系统科学系与戴维斯心肺研究院共同组织了一项实验。研究人员把老鼠分成两组，一组放置于空气污染的环境中，一组放置于空气经过净化的环境中。每天六小时，每周五天，持续十个月，这一时间跨度相当于老鼠寿命的一半。

研究发现，长期暴露于污染空气中的老鼠，海马体突起少、负责传递信息的树突短，其大脑结构发生了变化，影响了学习、记忆和情绪，从而引起抑郁症等疾病。

虽然由以上几项研究很难准确的推断出，空气污染与抑郁症之间有着绝对的因果关系，但是不可否认的是，长期处于空气污染的环境当中，有可能改变我们的大脑结构，影响我们的心理和情绪，由此而引发抑郁症等疾病。

而且我们大部分人长期处于室内，所以一个安全、洁净的室内空气环境对我们至关重要。

当然我们也不能将自己的坏情绪全部归咎到空气环境身上。只是想要提醒大家，我们一定要对自己的身心健康有一个准确的感知，如果一旦发现身心健康有异常，或者太多的「丧」、负面情绪影响了我们的生活，一定要寻求专业人士的帮助哦。