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如今空气污染日趋严重

空气污染指数成为人们日益关心的问题

同样室内空气污染也是人们当今热议的话题

室内空气污染既有来自于室外的污染源

又有室内的污染源

今天小编为大家介绍

室内空气污染的来源以及带来的健康问题

近年来空气污染严重，外头经常是浓浓的雾霾，空气品质监测网页显示一片红通通，甚至还紫爆了！

面对室外空气污染，大家可能会选择躲在室内，尽量少出门，不过，室内的空气其实也有多种污染，千万不能掉以轻心。接下来让我们看看室内空气污染的主要来源。

紧闭门窗也挡不住PM2.5！

第一样污染源，就是来自室外的空气污染，具有大家熟悉的的悬浮微粒（particulatematter，简称PM）。测量悬浮微粒时会用微米（μm）为单位，直径小于或等于10微米的悬浮微粒会称为PM10，而直径小于或等于2.5微米的悬浮微粒会称为PM2.5。

为何会这样区分呢？因为悬浮微粒对于人体的危害依其大小而有所不同。我们鼻腔的过滤极限大约是30微米，可以挡住毛发、细沙。支气管的过滤极限约是10微米，可以挡住花粉和霉菌。肺泡过滤的极限约是2.5微米。PM2.5的体积非常小能穿过肺泡，直接进入血液循环，进而影响全身，导致多种伤害。

PM2.5可吸附铅、镉、砷、锰等有害物质，对儿童伤害很大，因为儿童的呼吸量与体重的比例较成人高，生活在室内的时间长，若室内PM2.5过多，儿童学习及语言记忆力下降，很难专心，眼睛发红、干痒，容易有过敏性结膜炎。皮肤状况变差，容易泛红又发痒。当呼吸道的黏液增加后，支气管会痉挛诱发气喘。因肺炎死亡的年幼孩童中有超过五成与室内空气污染有关。

PM2.5对成人的影响也很全面，在呼吸系统会引发气喘、肺癌、与慢性肺阻塞，在心血管系统会让人容易心绞痛、心肌梗塞、及心律不整。PM2.5会让我们新陈代谢变差，变胖和得到糖尿病的机会因而上升。PM2.5也会伤害脑部，吸多了更容易得到中风、失智、及神经退化等疾病。研究人员发现，每年暴露的PM2.5每增加5μg/m3，死亡风险会增加7%。即使在PM2.5低于25μg/m3的状况下，仍然存在这样的关联。

世界卫生组织指出，每年约有万人的死亡与室内空气污染有关，常见的死因有中风（34%）、缺血性心脏病（26%）、慢性肺阻塞（22%）、肺炎（12%）、肺癌（6%）。

最麻烦的是PM2.5的直径远远小于门窗的缝隙，即使紧闭门窗，对悬浮微粒来说，根本是门户洞开。待在室内，依然会受到户外高浓度的PM2.5的影响！

在室内燃烧瓦斯、蜡烛都会污染空气

第二样室内空气污染源来自于室内燃烧。我们在室内会煮菜，冬天还会取暖，都需要燃烧瓦斯炉、暖炉等设备。在燃烧过程会产生二氧化碳、一氧化氮、二氧化氮、二氧化硫、甲醛等污染。假使通风不良，可能让人头晕、头痛。

汽机车所排放的废气经常含有二氧化氮（NO2），会经由敞开的窗户进入室内。若家里的车库紧邻门窗，更要特别留意。

来源多多的挥发性有机物（VOCs）

每当家里刚装修完、刚上油漆、或刚放上新家具时，你是否曾闻到一股味道呢？

装潢隔板、接合剂、家具上，可能具有挥发性有机物（VOCs）。其中最危险的物质是甲醛，甲醛广泛地存在油漆、涂料、隔板、木质家具、黏着剂之中，尤其湿度高、温度高，更加速甲醛挥发。暴露过多甲醛之后会刺激鼻子、咽喉、眼睛、和皮肤，损伤我们的呼吸道，更是致癌物质。这些建材、家具可能会持续释出挥发性有机物，长达数月甚至数年之久。

清洁用品是另一个室内污染源。清扫家里时，我们会打开厨房清洁剂、浴厕清洁剂，大肆洗刷整理一番，之后地板再打个蜡，于厕所中摆放个芳香剂，或在角落喷喷杀虫剂。这些日用品常含有挥发性有机物，容易刺激皮肤和呼吸道，甚至影响中枢神经系统而导致疲劳与晕眩，还会伤害肝、肾功能，造成染色体损伤。

大家经常使用的香水、指甲油、卸甲油、发胶、除臭剂、防蚊剂、修正液、杀虫剂、亮光剂、电脑、香氛蜡烛等也都是挥发性有机物的污染源。

滋生蔓延的生物性污染物

我们的生活环境中，到处都可能孳生细菌、尘螨、霉菌、真菌等生物，而让人过敏或感染。例如大雨过后，潮湿的地毯、墙壁、天花板都可能发霉，霉菌的胞子就能随着空气在市内打转。寝具不常换洗，则会夹杂大量皮屑及尘螨。积水的厕所和洗手台处，空调、除湿机、冷气的滤网，都是微生物孳生的温床，这些在室内的微生物可能引发传染病，会造成大人小孩过敏，影响呼吸道、皮肤、眼睛、鼻子等处的健康。

香烟、香炉、薰香都是污染源！

香烟会释放尼古丁、焦油、一氧化碳等高达数千种的化学物质和化合物，这些物质中有数百种有毒，还有近百种的致癌物，可以伤害身体各处器官，不仅吸烟者饱受烟害，连自己不吸烟却吸到二手烟的人都深受影响。现在虽然公共场合有法规规范，但家庭的空间仍要注意，若家人想抽烟就务必请他到户外、通风的环境抽，避免家人承受烟害污染。

香炉、薰香当然也都是室内空气污染源，长期接触对家人的健康肯定有害无益。

清净空气，一起努力！

看了这么多污染源，大家可能会很吃惊，原来室内空气污染比我们想像的还要严重许多，且在不知不觉中侵害我们的健康。想要减少室内空气污染，得从两方面着手，一个是减少污染源，一个是滤净空气。

想要减少污染源，就得聪明消费，挑选建材、家具、日用品时，记得睁大眼睛看清成分，才不会糊里糊涂买回一堆室内污染源，花钱又伤身。

滤净空气方面得仰赖空气净化器，大家要注意几个重点。

滤网的部分最好要有HEPA滤网，HEPA（High-EfficiencyParticulateAir）是用来评估滤网效能的标淮，符合HEPAH13等级的滤网可以阻挡超过99.95%，0.3微米的悬浮微粒。空气中大量悬浮微粒既看不到，又摸不着，通过滤网可以将悬浮微粒去除。至于活性碳滤网可以过滤异味、挥发性有机物（VOCs），有助于净化室内空气。

除了高效能滤网之外，过滤系统的设计也会影响过滤效能。越是密闭的过滤系统越能滤掉空气污染物，否则大量的悬浮微粒就会像漏网之鱼一般，继续在空气中飘扬。

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